.png "عصر ایران")
۲۰ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ مهر ۱۴۰۳ - ۱۱:۴۸
استقبال از رئیس‌جمهور در عشق‌آباد با زبان فارسی (فیلم) وکیوم شکم از بروسلی (فیلم)
وکیوم شکم حرکتی ورزشی است که در هنگام اجرای آن باید بعضی از عضلات داخلی شکم را منقبض کرد.در انجام حرکت وکیوم شکمی نیز ماهیچه عرضی شکم (Transverse abdominal muscle) یعنی داخلی ترین ماهیچه از ماهیچه‌های دیواره بیرونی شکم منقبض خواهد شد.
لینک کوتاه: کپی لینک
خواهر رونالدو با عبا در مسجد (+عکس) هشدار سفارت روسیه در تهران به شهروندان روس با اشاره به اسرائیل سبد معیشت بیش از ۳۶ میلیون تومان شد/ هزینه‌های خوراکی در ماه به ۱۴ میلیون تومان است/حداقل دستمزد کارگران باید چقدر باشد؟ (+ جدول) 11 ماه تاخیر در پرداخت حقوق کارگران آبفای رودبار گیلان / تهدید به اخراج سخنگوی دولت:
تحویل اسب زین شده به دولت چهاردهم؟ آنچه تحویل گرفتیم، هر چه هست قطعا پول در آن نیست / راهی جز حمایت از نخبگان نداریم استمرار کاهش اهدای خون تهرانی‌ها/ درخواست از مردم برای مراجعه به پایگاه‌های انتقال خون تحریم جدید اروپا علیه کامیون های ایران / مشکل ویزا و بیمه و ... خودروی جدید تسلا / بدون پدال - بدون فرمان وزش باد شدید در استان‌های شمال شرقی کشور مهم‌ترین سرمایه اسرائیل، اصلاح‌طلبان نیستند! دستگیری ۴ نفر در ارتباط با تولید و توزیع مشروبات الکلی در استان گیلان/ ۱۱ نفر فوت شدند جادوی دست‌های طلایی: از بهترین سیوهای جانلوئیجی بوفون (فیلم) اجرای طرح ترافیک جدید در تهران از سال آینده هوش شگفت‌انگیز این پرنده در تله گذاری (فیلم) پذیرفته شدگان روزانه ارشد ۱۴۰۳ اجازه شرکت در آزمون امسال را ندارند