اگر بدون در نظر گرفتن این که چند بار موی خود را می شویید، با ظاهر و احساس همیشگی چربی در آن مواجه هستید، تولید بیش از حد چربی ممکن است دلیل بروز این شرایط باشد.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، انواع مختلف مو مقداری چربی برای تغذیه و حفظ سلامت خود و همچنین محافظت از پوست سر تولید می کنند. اما تولید بیش از حد چربی می تواند به درماتیت سبورئیک، شرایطی که موجب بروز بخش های قرمز و پوسته پوسته روی پوست همراه با شوره سر می شود، منجر شود. درمان درماتیت سبورئیک می تواند دشوار باشد.

موی بسیار چرب می تواند موجب احساس خجالت و کاهش اعتماد به نفس فرد نیز شود.

روش های درمانی مختلفی وجود دارند که بدون از بین رفتن کامل چربی های طبیعی مورد نیاز مو یا تحریک پوست سر می توانند به کاهش چربی مو کمک کنند.

شستشو

موی خود را بیشتر بشویید

گاهی اوقات، موی چرب به واسطه چربی اضافی که به خوبی پاک نشده است، ایجاد می شود. برخی افراد با موی چرب ممکن است به شستشوی روزانه موی خود نیاز داشته باشند.

شامپو به پاکسازی چربی اضافی کمک می کند و همچنین محصولات مو و مواد زائد دیگر که روی پوست سر انباشته شده و می توانند ظاهر و احساس چرب بودن را به مو ببخشند، پاکسازی کند.

موی خود را کمتر بشویید

شستشوی بیش از حد مو اغلب می تواند چربی های طبیعی مو را از بین برده و حتی موجب تولید چربی بیشتر توسط مو شود. از این رو، شستشوی روزانه مو برای برخی افراد ممکن است بیش از حد زیاد باشد.

افرادی که با چرب شدن سریع موی سر خود پس از شستشوی آن مواجه می شوند و پوست سر آنها دچار خارش یا تحریک می شود، ممکن است به شستشوی مو خود با تکرر کمتر نیاز داشته باشند. انجام این کار می تواند به متعادل کردن تولید چربی و پیشگیری از چرب به نظر رسیدن مو کمک کند.

تکنیک شستشوی را ببهود ببخشید

دنبال کردن عادت های نامناسب شستشوی مو می تواند موجب چربی بیش از حد مو و آسیب دیدن پوست سر شود.

شما باید ریشه های مو و پوست سر را به آرامی و با مقدار کمی شامپو ماساژ دهید.

از خراشیدن پوست سر یا چنگ زدن مو پرهیز کنید. مالش شدید پوست سر و مو می تواند موجب تحریک و تولید چربی بیش از حد شود.

در انتها، مو و پوست سر را به خوبی آبکشی کرده تا باقیمانده شامپو روی سر باقی نماند.

از محصولات نرم کننده مو کمتر استفاده کنید

محصولات نرم کننده مو می توانند موجب انباشت سریع‌تر چربی شده که به ظاهر چرب مو منجر می شود.

محصولات نرم کننده را روی انتهای تارهای مو بمالید تا از خشک شدن آنها پیشگیری شود. پس از استفاده از محصولات نرم کننده، آبکشی مو را به خوبی انجام دهید.

یک برنامه شستشوی مو تنظیم کنید

برخی مواقع روز برای شستشوی مو بهتر هستند، از جمله پس از انجام تمرینات ورزشی یا به عنوان نخستین اقدام پس از بیدار شدن از خواب.

شستشوی مو هنگام شب ممکن است به معنای مواجهه با ظاهر چرب مو در صبح روز بعد باشد. انجام تمرینات ورزشی نیز موجب تعریق می شود که می تواند ظاهری چرب و کثیف به مو ببخشد.

شستشوی مو پس از پوشیدن کلاه، کلاه کاسکت یا روسری نیز ایده خوبی است. پوشاندن سر موجب تولید گرما می شود که تعریق پوست سر و به دام افتادن چربی را به همراه دارد.

از شامپو خشک استفاده کنید

برخی افراد ممکن است تمایلی به شستشوی روزانه موی خود نداشته باشند یا حتی در صورت انجام این کار با ظاهر چرب مو پس از گذشت مدت کوتاهی مواجه شوند. در این موارد، شامپو خشک ممکن است کمک کند زیرا آثار آن بلافاصله شکل می گیرند.

شامپو خشک چربی اضافه را از مو می گیرد. برای افرادی که در پی جایگزین هایی خانگی هستند، نشاسته ذرت یا پودر نوزاد نیز می توانند اثری مشابه را به همراه داشته باشد.

باید به این نکته اشاره داشت که استفاده بیش از حد از شامپو خشک می تواند احساس وجود شن و کثیفی مو را به همراه داشته باشد. شامپو خشک نباید به عنوان جایگزینی برای شامپو و آب در نظر گرفته شود زیرا به پاکسازی آلودگی و ذرات باقیمانده از پوست سر کمک نمی کند.

حالت دادن به مو

از حالت دادن بیش از حد به مو پرهیز کنید

استفاده از اتوی مو و سشوار می تواند ظاهر زیباتری به موی شما ببخشد، اما استفاده بیش از حد از آنها می تواند موجب چرب شدن سریع‌تر مو نسبت به زمانی شود که مو به طور طبیعی خشک می شود.

عدم استفاده از اتوی مو و سشوار از مو در برابر آسیب مرتبط با گرما نیز محافظت می کند.

مدل های مختلف مو را امتحان کنید

برخی به کشیدن و جمع کردن مو به سمت پشت سر خود علاقه دارند، اما این کار می تواند موجب پخش شدن سریع‌تر چربی ها روی پوست سر شود.

اگر درمان های مختلف به کاهش چربی سر کمک نمی کنند، تغییر مدل مو ممکن است به فرد در کسب احساسی بهتر کمک کند. در حقیقت، موی چرب می تواند برای برخی انواع مدل های مو به خوبی کار کند.

برس مو و شانه خود را تمیز کنید

تمیز کردن منظم برس مو و شانه می تواند مفید باشد زیرا این کار به از بین بردن محصولات زائد، پوست مرده و مواد باقیمانده دیگر روی این وسایل کمک می کند.

اگر برس مو یا شانه خود را تمیز نکنید، گرد و غبار و مواد باقیمانده در استفاده بعدی در مو پخش می شوند. این می تواند ظاهری چرب و کثیف به موی تازه شسته شده شما ببخشد.

موی خود را لمس نکنید

افرادی که با موی خود بازی می کنند، اغلب با ظاهر چرب‌تر مو پس از لمس آن مواجه می شوند. چربی و آلودگی می تواند از دست ها به مو منتقل شود. همچنین، زمانی که فردی موی خود را می پیچاند، دست در موی خود می کشد یا سر خود را می خاراند، غدد چربی را به تولید چربی بیشتر تحریک می کند.

از محصولات مناسب استفاده کنید

محصولات مختلفی در بازار وجود دارند که برای موی چرب طراحی شده اند. تغییر شامپو و استفاده از گزینه ای مناسب می تواند به پاکسازی چربی اضافی کمک کرده و مو را تمیز و سالم نشان دهد.

افرادی که قصد دارند هر روز موی خود را شستشو دهند نباید از این شامپوهای قوی استفاده کنند زیرا می تواند موجب تحریک پوست سر شود. استفاده از شامپوی بچه یا شامپوهایی که برای استفاده روزانه طراحی شده اند، انتخاب های بهتری هستند.

از محصولات مو که حاوی سیلیکون هستند، استفاده نکنید

تصور می شود سیلیکون موجب نرمی و درخشش مو می شود. اما مرزی باریک بین درخشش و چربی وجود دارد. انباشت سیلیکون در مو می تواند ظاهری چرب به مو ببخشد.

همچنین، سیلیکون می تواند از نفود رطوبت در ساقه های مو جلوگیری کند، از این رو، توصیه می شود افراد از محصولات حاوی سیلیکون تا حد امکان در روتین مراقبت از موی خود استفاده نکنند.

از برخی محصولات خاص پرهیز کنید

افرادی که موی چرب دارند بهتر است از محصولات حالت دهنده مو که می توانند موجب خوابیدن مو شده و ظاهری چرب به آن ببخشند، پرهیز کنند. محصولاتی که مدعی نرمی و تغذیه مو هستند به طور معمول ضروری نیستند و ممکن است ظاهر چرب مو را بدتر کنند.

محصولات طبیعی

روغن نارگیل را امتحان کنید

در شرایطی که استفاده از روغن ممکن است شبیه به درمانی برای موی چرب به نظر نرسد، اما روغن نارگیل می تواند کمک کند. روغن نارگیل چربی را از پوست سر بلند کرده و به طور همزمان، انتهای تارهای مو را تغذیه و نرم می کند.

موی خود را با روغن درخت چای بشویید

یک مطالعه نشان داد که استفاده از شامپویی حاوی 5 درصد روغن درخت چای در مقایسه با دارونما به بهبود شوره سر، تسکین خارش پوست سر و کاهش چربی مو کمک کرده است.

از فندق افسونگر استفاده کنید

فندق افسونگر برای افرادی با موی چرب می تواند مفید باشد. این محصول به بسته شدن منافذ پوست که چربی تولید می کنند، کمک می کند.

همچنین، فندق افسونگر می تواند خارش و التهاب را تسکین دهد و به بازیابی تعادل pH طبیعی پوست سر کمک کند. فندق افسونگر محلولی ملایم برای افرادی با پوست سر حساس نیز است.

از چای استفاده کنید

مطالعاتی کوچک نشان داده اند که چای سبز می تواند به حفظ ظاهر سالم و بدون چربی موی سر کمک کند. چای سبز می تواند به کاهش تولید چربی کمک کند و همچنین پوست سر را با مواد مغذی تغذیه می کند.

استفاده از شامپوی حاوی عصاره چای سبز می تواند به افراد در کاهش چربی موی سر کمک کند.

--------------------------------------------------------------

بیشتر بخوانید: