وعده های مهم غذایی کودکان را حذف نکنید

عضو فدراسیون چاقی و متابولیک ایران گفت: مطالعات نشان می‌دهد که بیش از چهار درصد کودکان و نوجوانان چاق، مبتلا به فشار خون بالا می‌شوند.

دکتر پدرام طالبیان عصر پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: انواع بیماری های قلبی و عروقی از جمله فشار خون بالا که می تواند در دوران کودکی و نوجوانی خود را نشان دهد از چاقی سرچشمه می گیرد.

وی ادامه داد: بیماری کبد چرب در کودکان و نوجوانان به دنبال چاقی افزایش پیدا می کند و می تواند منجر به فیبروز پیشرفته کبد (بافت زخمی که روی کبد ایجاد می شود) و سیروز کبد (التهاب شدید کبد) شود.

این فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی، متابولیک و چاقی از دیگر مشکلات ناشی از اضافه وزن و چاقی در کودکان را مشکلات تنفسی عنوان کرد که به آن آپنه یا توقف تنفس در خواب می گویند.

طالبیان یادآور شد: در این حالت تنفس افراد مبتلا به آپنه هنگام خواب دچار وقفه‌های مکرر و قطع شده یا در موارد حاد باعث ایجاد خفگی در خواب می شود.

وی با بیان دیگر مشکلات ناشی از چاقی کودکان خاطرنشان کرد: این مساله حتی در مواردی افت تحصیلی بچه ها به دلیل بی خوابی ناشی از چاقی بچه ها را به همراه دارد.

پروتئین کم چرب و تنقلات سالم

این پزشک متخصص همچنین اظهار داشت: خانواده ها برای حل مشکلات چاقی کودکان باید به نوع تغذیه فرزندان خود توجه داشته باشند. در تغذیه کودکان بهتر است بیشتر پروتئین های کم چرب مصرف شود. انواع سبزیجات تازه و حبوبات در برنامه غذایی آنها گنجانده و به جای تنقلات مضر از تنقلات سالم از جمله انواع آجیل یا سبزیجات خام مثل هویج استفاده شود.

طالبیان ادامه داد: تماشای تلویزیون و بازی های رایانه ای بچه ها به یکی دو ساعت در روز محدود شود. در عوض خانواده ها، فرزندانشان را به انجام فعالیت های ورزشی و تحرک تشویق کنند و تا حد امکان والدین نیز در این برنامه ها حضور داشته و فرزندشان را همراهی کنند.

وی با بیان اهمیت الگوی خواب بچه ها اضافه کرد: تنظیم زمان خواب کودکان می تواند روی میزان ورود چاقی بدن بچه ها تاثیر بگذارد. این درحالی است که خود اعضای خانواده نیز باید قانون های مربوط به خواب، تغذیه و فعالیت های ورزشی را رعایت کنند. این باعث دلگرمی و انگیزه بخشیدن به کودکان می شود.

این فوق تخصص جراحی لاپاراسکوپی، متابولیک و چاقی افزود: در این مسیر کمک گرفتن از مشاور تغذیه و حتی روانشناس و روانپزشک در موارد خاص بسیار اهمیت دارد.

عمل جراحی چاقی بچه ها در شرایط خاص

طالبیان در پاسخ به این سوال که آیا جراحی اطفال چاق زیر ۱۸ سال امکان پذیر است، گفت: بله این مساله در شرایط خاص امکان دارد اما پیش نیاز آن، این است که بچه مورد نظر حداقل به مدت ۶ ماه تحت نظر مشاور تغذیه و مربی ورزش باشند و رژیم غذایی مناسب و فعالیت ورزشی را دنبال کنند و اگر تمام این راه ها نتیجه بخش نبود، آن زمان می توان به گزینه جراحی فکر کرد.

وی خاطرنشان کرد: انجام جراحی هم به شرایط خاص فرد بستگی دارد و این روش برای هر اضافه وزنی انجام نمی شود. در این بین افرادی که شاخص توده بدنی آنها بالای ۴۰ است و بیمار دچار مشکلات و وقفه تنفسی در خواب، افسردگی یا فشار خون و چربی خون بالا و... باشد، در این افراد اگر فرد زیر ۱۸ سال باشد نامزد عمل جراحی می شود. آن هم در حالی این عمل صورت می گیرد که آن مدت زمان ۶ ماهه رژیم و ورزش را انجام داده و نتیجه نگرفته باشد.

این متخصص جراحی لاپاراسکوپی تصریح کرد: گروه دیگر از کودکان چاق نامزد عمل، افرادی هستند که شاخص توده بدنی بالای ۳۵ دارند و دچار دیابت یا مشکلات تنفسی خیلی شدید، مشکل کبد چرب مثل کبد چرب درجه ۳ را دارند. در این افراد حتما نیاز نیست که فرد بالای ۱۸ سال سن داشته باشد. اگر ۶ ماه رژیم و ورزش تاثیری بر روی فرد نداشته باشد می تواند کاندید عمل جراحی شود.

طالبیان با بیان اینکه هر عمل جراحی عوارض خودش را دارد، توضیح داد: جراحی افراد چاق می تواند عوارض داشته باشد اما فردی که چربی خون و فشار خون بالا دارد، دچار وقفه تنفسی است و... بدون شک این مشکلات بیش از عوارض عمل جراحی سلامت فرد را تهدید می کند.

وی همچنین گفت: بعضی از خانواده ها تصور می کنند خوردن هرگونه غذا برای بچه ها خوب است و سلامتی آنها را تضمین می کند به همین دلیل کنترلی بر روی میزان کالری که وارد بدن کودک می شود و تغذیه وی ندارند. در نتیجه کودک به این سبک زندگی عادت کرده و بعدها با مشکلات زیادی ناشی از اضافه وزن و چاقی روبرو می شود و همین کار را برای وی سخت می کند.

وعده های مهم غذایی کودکان را حذف نکنید
عضو فدراسیون چاقی و متابولیک ایران ادامه داد: بهترین راهکار برای جلوگیری از این مشکلات توجه به تغذیه سالم کودکان است. وعده های مهم غذایی بچه باید به موقع باشد و نباید حذف شود. بچه ها باید به موقع صبحانه، ناهار و شام بخورند. بعضی از والدین عادت به مصرف صبحانه ندارند اما نباید این وعده مهم غذایی را نیز از کودکشان بگیرند. مصرف به موقع وعده های مهم غذایی در طول روز یکی از راه هایی است که مانع از چاقی کودکان می شود.

این متخصص جراحی لاپاراسکوپی افزود: تمام مشکلات مربوط به چاقی بچه ها یک بخشی از آن به الگوی اشتباه تغذیه ای و کم تحرکی بچه ها که از ابتدا به اشتباه در خانه و توسط والدین شان برای آنها بدعت گذاشته می شود رخ می دهد و در ادامه بچه ها به تغییر الگوی اشتباهی مقاومت نشان داده و این کار را برایشان سخت می کند.

وی به کم تحرکی بچه ها در دوران کرونا اشاره و خاطرنشان کرد: بدون شک در دوران کرونا فعالیت بچه ها و میزان تحرک آنها نسبت به قبل کمتر شده است. بچه ها ممکن است از خانه بیرون نروند و میزان کالری دریافتی شان در طول روز به دلیل کم تحرکی، مصرف فست فود و تنقلات ناسالم و پرکالری و انجام بیش از حد بازی های رایانه ای افزایش یابد. چراکه امکان بیرون رفتن از خانه و انجام فعالیت و بازی با هم سن و سالان خودشان را ندارند.

این متخصص جراحی لاپاراسکوپی،متابولیک و چاقی ادامه داد: آنها پای تلویزیون می نشینند و همین اقدام تحریک به مصرف تنقلات را بیشتر می کند و چرخه معیوب باعث می شود در مدت یک تا دو سال میزان چاقی بچه ها بیشتر شود.

بیشتر بخوانید:

عمل کوچک کردن اندازه معده به روش لاپاراسکوپی در یاسوج

تماشاخانه

کشف مجموعه پر رمز و راز اشیاء تاریخی در موزه هرمیتاژ / اشیائی که با طلسم و جهانی دیگر در ارتباط بودند (فیلم)

داستان غم‌انگیز کودکی در غزه : «می‌خواهم روی پای مادرم بخوابم» / خبرنگار او را در شرایطی عجیبی پیدا کرد (فیلم)

فیلم های دیگر