.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۹:۳۶
خلق اثر هنری زیبا با پوست تخم مرغ (فیلم) زانو ضربدری‌ها بخوانند
این عارضه غالبا در کودکان سنین مدرسه مشاهده می شود و معمولا هم همراه با ناهنجاری کف پای صاف بروز پیدا می کند.
رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی استان کرمانشاه گفت: ناهنجاری زانوی ضربدری که بیشتر در بین کودکان و زنان شایع است، با انجام برخی حرکات اصلاحی قابل بهبودی است.
ساحل طلایی در گفت و گو با ایسنا، بابیان اینکه زانوی ضربدری وضعیتی است که در آن زانوها از راستای طبیعی خود خارج می شود، اظهار کرد: زانوی ضربدری ناهنجاری است که در هنگام ایستادن و تحمل وزن، زانوها نسبت به قوزک های داخلی پا به یکدیگر نزدیک‌تر هستند.
وی عارضه زانوی ضربدری را ناشی از انحراف در مفاصل مختلف اندام تحتانی دانست و افزود: این عارضه غالبا در کودکان سنین مدرسه مشاهده می شود و معمولا هم همراه با ناهنجاری کف پای صاف بروز پیدا می کند.
رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی کرمانشاه اضافه کرد: این ناهنجاری در دختران بویژه در سنین بلوغ که دارای اضافه وزن هم هستند، مشاهده می شود و در زنان شایع‌تر از مردان است.
وی گفت: در افراد مبتلا به زانو ضربدری در حالت ایستاده برای اینکه پاها در کنار همدیگر قرار بگیرند، زانوها با یکدیگر تماس خواهند داشت.
طلایی با بیان اینکه در این ناهنجاری مفاصل زانو، ران، مچ پا و مفاصل لگنی و کمری درگیر هستند، گفت: از دلایل احتمالی بروز این نوع از ناهنجاری می توان به دلایل وراثتی، بیماری نرمی استخوان، چاقی و اضافه وزن در کودکان و آسیب های سطوح مفصلی مثل شکستگی‌ها نام برد.
وی اضافه کرد: ناهنجاری زانوی ضربدری دارای عوارضی است که اگر به آن رسیدگی نشود، آرتروز زودرس زانو، کوتاهی ارتفاع پایین تنه، برخورد زانوها با یکدیگر هنگام راه رفتن، خستگی زوردرس حین راه رفتن و دویدن و... را بدنبال خواهد داشت.
رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی کرمانشاه با بیان اینکه کودکانی که مبتلا به زانوی ضربدری هستند عموما تمایل دارند که به شکل قورباغه بنشینند، گفت: راحت‌ترین راه تشخیص زانو ضربدری کودکان برای والدین از طریق ساییدگی داخلی کفش کودکانشان است.
وی افزود: زانوی ضربدری تا شش سالگی می تواند در کودکان طبیعی باشد و تا زمانی که استخوان و مفاصل کودکان شکل می گیرد، نباید نگرانی چندانی داشته باشند و نیاز به مراجعه به متخصصین حرکات اصلاحی نیست.
طلایی با بیان اینکه ناهنجاری زانوی ضربدری باانجام برخی حرکات اصلاحی قابل بهبود است، گفت: در یکی از این حرکات، افراد مبتلا به زانو ضربدری باید صاف بایستند، پاها را به اندازه عرض لگن باز کرده و یک گام بلند از بغل به طرف چپ بردارند و در حالی که پاها روی زمین است، زانوی خود را خم کنند و لگن را به طرف عقب فشار دهند. وقتی که یک نیروی کشش قوی در ناحیه لگن و کشاله ران خود احساس کردند، بایستند و پاها را به وضعیت اول برگردانند. این حرکت را 10 تا 12 مرتبه تکرار کنند و سپس از طرف راست انجام دهند.
وی ادامه داد: در این حرکت هم که به عنوان لاک حلزونی شناخته می شود، فرد زانوی ضربدری به پهلو خوابیده و با استفاده از کش پاها را از هم دور می کند. این حرکت را می توان در ٣ ست با ٢٠ تکرار انجام داد.
رئیس کمیته پزشکی و حرکات اصلاحی هیات ورزش همگانی کرمانشاه افزود: همچنین تمرین کششی عضلات باسن و ران با زانوی خمیده نیز می تواند به بهبود زانوی پرانتری کمک کند.
وی یادآورشد: در تمرین ساید استپ نیز فرد مبتلا کش را بالای زانو قرار می دهد و به طرفین به حالت تصویر حرکت می دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جهانبخش خوش‌یمن برای هیرنفین؛ پیروزی در اولین بازی مدیر عامل سازمان تأمین اجتماعی: متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان در حال اجرا است این موریانه خاص 50 سال عمر می کند و یک روزه 30 هزار تخم می گذارد! (+فیلم و عکس) بدهی سنگین خیبر خرم‌آباد به بازیکنان؛ محکومیت میلیاردی در انتظار باشگاه عکسی کمیاب از آدولف هیتلر در 35 سالگی حمله هوایی اسرائیل به زینبیه دمشق با ۵ شهید ویسی مانع صدرنشینی تیم فکری شد جاده کندوان از فردا به مدت ۱۰ روز مسدود می‌شود جنگ سه‌گانه برای صدرنشینی؛ پرسپولیس، تراکتور و سپاهان در یک قدمی صدر جدول رحمتی: بقا در لیگ برای هوادار یعنی قهرمانی! استقلال به دنبال تعویق بازی با مس کرمان؛ فشار مصدومیت‌ها و بازی‌های ملی بحران در سیتی؛ امپراتوری گواردیولا در حال فروپاشی؟ “باید خریدارم شوی”؛ اولین اجرا در کنسرت استانبول “همایون شجریان و انوشیروان روحانی” (فیلم) موسیمانه در تنگنای خط حمله؛ آیا آبی‌ها در نقل و انتقالات زمستانی تقویت می‌شوند؟ شکسته شدن طلسم؛ زنان عکاس به ورزشگاه‌های لیگ برتر آمدند