.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۷
نحوه عمل و خارج کردن سنگ کلیه (فیلم) ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟ نیاز روزانه سیگاری ها چقدر است؟ (اینفوگرافیک)
به افرادی که سیگار می‌کشند نیز توصیه می‌شود روزانه ۳۵ میلی‌گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند.
دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است. به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی‌های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند.
به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی‌گرم و برای زنان ۷۵ میلی‌گرم است.
به افرادی که سیگار می‌کشند نیز توصیه می‌شود روزانه ۳۵ میلی‌گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند.
در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامین‌کننده آن اشاره شده است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اگر قلب‌تان این طور می‌تپد مستعد سکته مغزی هستید عدد عجیب میانگین سن بازنشستگی دیدنی های امروز؛ از تظاهرات ضد ترامپ در آمریکا تا اعتراضات ضد نتانیاهو در اسرائیل آموزش و پرورش: شیوع دخانیات در میان دانش آموزان صف طولانی خودروها در تهران برای بنزین؛ دی ماه سال 1357 مبلغ ثبت نام حج عمره ۱۴۰۴ سلب حضانت فرزندان از مادران شوهر مرده در معدن طبس اطلاعات تازه و متفاوت از آزمایش موشکی جمعه در شاهرود شرایط بانک ها برای پرداخت وام با سند خانه اختلال در جی‌پی‌اس‌ها کی برطرف می‌شود؟ خاصیت عجیب سیب زمینی که شگفت‌زده‌تان می‌کند آخرین وضعیت رسیدگی به پرونده چای دبش پهپاد جدید چینی که بر روی آب می‌نشیند!(+عکس) امارات ۲۰۰ میلیارد درهم برای انرژی‌های پاک سرمایه‌گذاری می‌کند وضعیت بارش در ماه جاری/ پربارش ترین و کم بارش ترین استان ها اعلام شد