گل ساعتی؛ درباره یک گیاه آرام بخش! (+عکس)

عصر ایران - گل ساعتی با نام علمی incarnata  Passiflora، گیاهی است که به طور تاریخی در درمان اضطراب، بی خوابی و تشنج کاربرد دارد.گل ساعتی در ابتدا بومی نواحی جنوب شرقی آمریکای شمالی بوده است و امروزه در سراسر اروپا رشد می کند.

مکمل های گیاهی گل ساعتی معمولا از گل، برگ و ساقه گیاه تهیه می شوند. در طب سنتی نیز این گیاه به صورت دم کرده، چای، عصاره مایع و تنتور کاربرد دارد. امروزه انواع مکمل های دارویی حاوی گل ساعتی در داروخانه های سراسر کشور در دسترس هستند. نکاتی که در ادامه در خصوص این دسته از محصولات در اختیار علاقه مندان قرار داده می شوند، با استناد به مقالات منتشر شده توسط اِلزِویر، یکی از بزرگترین ناشرین مطبوعات پزشکی و علمی جهان جمع آوری شده اند:

مزایای سلامتی گل ساعتی

ایمنی و میزان اثر بخشی گل ساعتی تا به امروز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است و همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز خواهد بود. با این حال، گزارش هایی وجود دارد که نشان دهنده مزایای سلامتی این مکمل گیاهی است.

- کمک به کاهش اضطراب

شواهد حاصل از تحقیقات محدود حیوانی و انسانی نشان می دهند که مکمل های حاوی عصاره گل ساعتی ممکن است در درمان اضطراب، بی خوابی و اختلالات عصبی مفید باشند.

همچنین تصور می‌ شود که اثرات ضد اضطراب گل ساعتی به دلیل تاثیر آن بر انتقال‌ دهنده ‌های عصبی از جمله GABA و دوپامین باشد. یک مطالعه نشان داد که عصاره گل ساعتی سبب افزایش قابل توجه سطح دوپامین می شود. علاوه بر این یک پژوهش مروری در زمینه استفاده از داروهای گیاهی مختلف در درمان بیماری‌ های روانپزشکی در سال 2018 نیز وجود شواهدی را به اثبات رساند که همگی از کاربرد گل ساعتی جهت تسکین اختلالات اضطرابی حمایت می کردند.

- تسکین درد و ناراحتی معده

برخی تحقیقات نشان داده اند که انواع خاصی از گل ساعتی ممکن است برای تسکین مشکلات معده از جمله زخم مفید باشند. بر اساس یافته های یک مطالعه حیوانی، عصاره گل ساعتی به تسکین زخم معده در موش‌ ها کمک می‌ کند. با این حال، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا این گیاه اثر مشابهی روی انسان دارد یا خیر.

- کاربردهای دیگر

گل ساعتی گاهی اوقات به عنوان درمان مکمل نیز استفاده می شود:

- اختلال کم توجهی- بیش فعالی (ADHD)

- سوختگی

- مشکلات ریتم قلب

- هموروئید

- درد

- اختلالات خواب

- علائم مرتبط با یائسگی

- استرس

با این حال، توجه به این نکته ضروری است که شواهد قطعی برای حمایت از موارد مذکور وجود ندارد. با استناد به گزارش مرکز ملی پزشکی مکمل و جایگزین آمریکا، به تحقیقات بیشتری برای تایید کامل نقش گل ساعتی در کمک به درمان مشکلات قلبی، استرس، یائسگی، درد، سوختگی، هموروئید و یا ADHD نیاز است.

عوارض جانبی احتمالی

به ندرت عارضه جانبی خاصی برای گل ساعتی گزارش شده است اما عوارض مصرف این گیاه به طور کلی می تواند شامل موارد زیر باشد:

- خواب آلودگی

- کند شدن فعالیت های ذهنی

- حالت تهوع

- افزایش ضربان قلب

- استفراغ

در صورت مصرف گل ساعتی توصیه می شود از رانندگی یا کار با ماشین‌های سنگین پرهیز شود. در مجموع گل ساعتی ترکیبی بی خطر و غیر سمی در نظر گرفته می شود. با این حال، سازمان غذا و داروی آمریکا تولید گیاهان دارویی و مکمل ها را تنظیم نمی کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که گل ساعتی ممکن است با عوارض بارداری متعددی مرتبط باشد. البته مطالعات بیشتری برای درک بهتر این خطر بالقوه لازم است.

دوز مصرفی و نحوه آماده سازی

علاوه بر مکمل های دارویی که توسط شرکت تولید کننده تعیین دوز می شوند، می توان گل ساعتی را به شکل های دیگری نیز مصرف کرد. اما باید تاکید شود که موارد زیر صرفا دستور العمل های پیشنهادی هستند.

- دمنوش: 2.5 گرم، سه تا چهار بار در روز

- عصاره مایع: 10 تا 30 قطره، سه بار در روز

- تنتور: 10 تا 60 قطره، سه بار در روز

گفتنی است که شواهد علمی کافی برای حمایت از مصرف گل ساعتی در کودکان وجود ندارد.

تداخلات دارویی و هشدارها

مانند هر داروی گیاهی دیگری، همواره امکان بروز تداخل میان گل ساعتی و درمان های دارویی بیماران وجود دارد.

انواع داروهایی که تداخلات احتمالی با گل ساعتی دارند:

- داروهای ضد افسردگی

- آنتی هیستامین ها

- بنزودیازپین ها

- باربیتورات ها

- مواد مخدر

اگر از داروهای رقیق کننده خون یا ضد التهاب استفاده می کنید، احتیاطات لازم را در نظر داشته باشید. زیرا نشان داده شده است که این داروها با گل ساعتی تداخل دارند. سایر داروهای گیاهی که ممکن است باعث ایجاد تداخل با گل ساعتی شوند عبارت اند از کاوا و ریشه سنبل الطیب. از طرفی دیگر الکل، کافئین و آسپرین نیز سازگاری خوبی با این گیاه ندارند.

با توجه به این نکات، در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌ کنید و یا قصد شروع درمان مشخصی را دارید، پیش از خریداری هرگونه مکمل دارویی حاوی گل ساعتی با پزشک معالج و یا داروساز خود مشورت کنید.

بیشتر بخوانید:

هل و 5 کد سلامتی درباره آن

ببینید | چایچی شوخ طبع و بقیه ماجراها

"زردچوبه + انگور قرمز + سیب" ، فرمول علمی مقابله با سرطان پروستات

دارمازو؛ درباره یک گیاه فوق العاده! (+عکس)

تماشاخانه

داستان غم‌انگیز کودکی در غزه : «می‌خواهم روی پای مادرم بخوابم» / خبرنگار او را در شرایطی عجیبی پیدا کرد (فیلم)

قوچ‌مستی آغاز شده / قوچ‌های مست حواس‌شان به شکارچی‌ها نیست / نگرانی‌‌‌ها از شکار بیرحمانه (فیلم)

فیلم های دیگر