.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۲۳:۰۵
سرلشکر باقری از وزیر دفاع عربستان برای سفر به ایران دعوت کرد (فیلم) ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی
خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
بهداشت‌نیوز نوشت: مشکلات خواب می‌توانند خطر سکته مغزی را در افراد افزایش دهند.
به نقل از مدیکال اکسپرس، مشکلات خواب می تواند شامل کم خوابی (کمتر از پنج ساعت)، خواب زیاد (بیش از ۹ ساعت)، کیفیت پایین خواب، مشکل در به خواب رفتن یا ادامه دادن خواب، چرت زدن طولانی مدت و خروپف و قطع تنفس باشد.
مردم حدود یک سوم عمر خود را صرف خوابیدن می‌کنند.
یک متخصص در این باره گفت: خواب برای سلامت مغز بسیار ترمیم کننده است. خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند.
در همین حال نیز مشکلات خواب می‌توانند عوارضی از جمله افزایش خطر سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند.
خواب کافی کمک می‌کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی و سلول‌های مغز ما برای سال‌های آینده سالم و زنده هستند
هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه «وقفه تنفسی حین خواب»، خواب کمتر یا بی‌کیفیت‌تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود.
در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند مدت باعث ایجاد تغییراتی در مغز شده و منجر به افزایش خطر سکته مغزی یا اختلالات شناختی ناشی از اختلالات عروقی می شود.
به گفته این متخصص، بهداشت خواب، همراه با رژیم غذایی و ورزش بسیار مهم است و هیچ‌وقت برای ایجاد تغییراتی برای کاهش خطر دیر نیست.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
هک شدن حساب رسمی متعلق به وزارت خارجه رژیم اسرائیل در شبکه ایکس ورود دستگاه قضا به پرونده رفتار غیرمتعارف با کارگران در یک کارخانه یامال از ترکیب اصلی بارسا کنار گذاشته شد؛ استراحت اجباری ستاره جوان آتش‌بس در لندن؛ تساوی چلسی و آرسنال به سود مدعیان دیگر حمله پلنگ به یک چوپان در مازندران (+عکس) عارف به ریاض می‌رود قلعه‌نویی: تاریخ در حال تکرار است، باید از تجربه جام ملت‌ها درس بگیریم گفت‌وگوی تلفنی ولیعهد سعودی و پزشکیان/ بن سلمان: سفر به ایران مایه افتخار بنده است و امیدوارم فرصت آن هر چه زودتر مهیا شود نیمار در جشن تولد دخترش ماوی (عکس) دفتر نتانیاهو: حماس به اطلاعاتی از اتاق جلسات تیم مذاکره‌کننده اسرائیلی دست یافته 3 گل در 10 دقیقه ؛ کامبک برای علی سامره و یارانش نایب قهرمانی شمشیربازان سابر ایران در جام جهانی الجزایر فوت زنی جوان در اهواز بر اثر سقوط از ارتفاع علم الهدی: پهنه مقاومت به زودی جهان اسلام را در بر خواهد گرفت اسرائیل بشار اسد را تهدید به ترور کرد