.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۶
غذای خیابانی در پاکستان؛ پخت معجون کنجدی در کراچی (فیلم) ۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می‌کنند
راه‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از راه‌های غیر معمول در این زمینه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب‌های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده‌ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی‌ها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
به گزارش خبرآنلاین، شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می‌تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک کند. وجود آنتی اکسیدان‌ها در این نوشیدنی همچنین می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک کند.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم قبل از خواب می‌تواند تسکین دهنده باشد و ممکن است باعث آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را افزایش می دهد.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی نیز نامیده می‌شود) با کمی فلفل سیاه ممکن است مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را افزایش می‌دهد.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در صبح یا قبل از خواب علاوه بر اینکه در کاهش وزن موءثر است می‌تواند به آبرسانی و هضم غذا نیز کمک کند. لیمو همچنین ممکن است ویتامین C و آنتی اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: در موضوع رفع فیلترینگ، به نگاه مشترک میان سران رسیده‌ایم طارمی یک پاس گل تا شکستن رکورد تاریخی خداداد عزیزی فاصله دارد اعتراض آردا گولر به نیمکت‌نشینی در رئال مظفری‌زاده: شایعات درباره افسردگی بازیکنان تراکتور کذب محض است دو برابر شدن هزینه پرسپولیس برای جذب بازیکنان و مربیان خبرنگار آمریکایی: هنوز تصمیمی برای اقدام علیه ایران در شورای حکام قطعی نشده استفاده از VAR در فوتسال ایران در دستور کار قرار گرفت حماس ادعاها درباره انتقال دفتر سیاسی اش به ترکیه را تکذیب کرد وقوع حادثه دریایی جدید در سواحل یمن کریستیانو رونالدو؛ ایستگاه‌های رکوردشکنی تمام‌نشدنی مسمومیت یک نفر با کنسرو تن ماهی؛ ۲۶ روز در آی سیو پژوهشگاه هواشناسی: تا نیمه آذرماه میانگین دمای هوای کشور بیش از نرمال است و پس از آن تا هفته اول دی به تدریج متعادل می‌شود نرخ معاینه فنی خودروها افزایش یافت معاون فرهنگی و اجتماعی وزارت علوم منصوب شد شمار شهدای غزه به مرز ۴۴ هزار نفر رسید
اخبار و تحلیل های ترکیه