.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۰۷:۳۵
فرایند طراحی، تولید و تست خودروهای برقی لوسید، تسلا و ولوو (فیلم) یک تست ساده برای اینکه سن واقعی بدن‌تان را تشخیص دهید
جای تعجبی ندارد که با افزایش سن، تعداد ثانیه ها کاهش می یابد. به عنوان مثال، در گروه ۲۵ تا ۳۰ ساله، میانگین زمان تعادل با چشم بسته ۲۸ ثانیه است. این عدد برای افراد ۵۰ ساله، ۹ ثانیه است. افراد ۶۵ ساله نیز به طور متوسط ۵ ثانیه و افراد ۷۰ ساله ۴ ثانیه می توانند تعادل خود را حفظ کنند.
با انجام یک تست ۳۰ ثانیه‌ای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
به گزارش خبرآنلاین بی آنکه متوجه باشیم، بدن ما هر روز با انجام فعالیت های مختلف و شگفت انگیز در راستای ایجاد و حفظ تعادل خود قدم بر می دارد. در واقع برای اینکه بتوانیم روی دو پای خود بمانیم، تعاملی ظریف بین چشم ها، گوش ها، مغز و ماهیچه هایمان به طور ممتد در جریان است.
عصرایران در گزارشی نوشت:در مبحث تعادل بدن؛ چشم عضوی بسیار حیاتی به شمار می رود، چرا که سیگنال های بصری بی شماری را در مورد موقعیت فضایی ما در اختیارمان قرار می دهد. به همین دلیل است که حفظ تعادل با چشمان بسته ممکن است مقداری دشوار باشد.
چشمان ما همچنین سیگنال هایی را به مغز می فرستند و از این طریق به مفاصل و ماهیچه ها اطلاعات کافی می دهند تا در چه موقعیتی و چگونه حرکت کنند. به عنوان مثال اگر مانعی را در مسیر خود مشاهده کنید، این نشانه بصری به مغز شما فرستاده و سپس به ماهیچه ها سیگنال داده می شود تا راه خود را تغییر دهید و اطراف مانع مد نظر با دقت قدم بردارید.
گوش داخلی نیز در فرآیند تعادل نقش دارد. از جمله مکانیسم های ظریف و کوچک آن، کانال نیم دایره ای محسوب می شود. این لوله پر از مایع به سیستم عصبی مرکزی در مورد موقعیت سر هشدار می دهد.
انسان در عین حال از یک مکانیسم داخلی منحصر به فرد نیز بهره می برد که به سیستم عصبی موقعیت دقیق دست ها و پاهای فرد را اطلاع می دهد. به این سیستم جهت گیری فضایی داخلی می گویند و در واقع یک حس خودکار است که به ما کمک می کند تا درک بهتری از محل قرارگیری اندام های خارجی خود داشته باشیم.
اطلاعات کامل در این زمینه از طریق مجله علوم ارتوپدی قابل دسترسی است.
پیش از هر چیز بهتر است به جای استفاده از تایمر، یک فرد همراه داشته باشید که بتواند زمان تست را با دقت بیشتری برای شما ثبت کند، زیرا چشمانتان در تمام طول زمان آزمایش بسته خواهد بود. همچنین مهم است که در صورت زمین خوردن یک نفر نزدیکتان باشد.
- با پای برهنه روی زمین مسطح و سخت بایستید و سپس چشمان خود را ببندید
- یکی از زانوهایتان را خم کرده و پای خود را بلند کنید. اگر چپ دست هستید، روی پای چپ خود بایستید و پای راست را بلند کنید. اگر راست دست هستید، برعکس عمل کنید. همچنین نیازی نیست که پایتان را خیلی بلند کنید؛ تنها کافیست چند سانتی متر از سطح زمین فاصله داشته باشد.
- از شخصی که همراه شماست بخواهید ساعتش را چک کند و زمان بگیرد. به نظرتان چقدر می توانید موقعیت مذکور را بدون پایین آوردن پا یا باز کردن چشمان خود نگه دارید؟
- تست را ۳ بار تکرار و سپس زمان های به دست آمده را جمع کنید. عدد حاصل را بر ۳ تقسیم کنید تا میانگین تعادل شما مشخص شود. به عنوان مثال، اگر حاصل تست ۱ عدد ۴ ثانیه، تست ۲ عدد ۸ ثانیه و تست ۳ عدد ۶ ثانیه باشد، ۴، ۸ و ۶ را جمع می کنید تا به عدد ۱۸ برسید. با تقسیم بر ۳، میانگین زمان تعادل شما ۶ ثانیه می شود.
جای تعجبی ندارد که با افزایش سن، تعداد ثانیه ها کاهش می یابد. به عنوان مثال، در گروه ۲۵ تا ۳۰ ساله، میانگین زمان تعادل با چشم بسته ۲۸ ثانیه است. این عدد برای افراد ۵۰ ساله، ۹ ثانیه است. افراد ۶۵ ساله نیز به طور متوسط ۵ ثانیه و افراد ۷۰ ساله ۴ ثانیه می توانند تعادل خود را حفظ کنند. گفتنی است که با وجود سن عددی بالاتر، هرچه فرد در شرایط فیزیکی بهتری قرار داشته باشد (برای مثال افراد ورزشکار)، به مدت بیشتری می تواند تعادل خود را حفظ کند و در نتیجه سن بدنی کمتری خواهد داشت.
بدین ترتیب اگر قادر به حفظ تعادل به مدت بیش از ۳۰ ثانیه باشید، فارغ از سن واقعیتان سن بدنی شما زیر ۲۵ سال قلمداد می شود. به همین ترتیب اگر ۲۵ تا ۳۰ ثانیه این وضعیت را حفظ کنید، سن بدنی شما ۳۰ سال است. ۱۵ تا ۲۰ ثانیه معادل ۳۵ الی ۴۵ سال و ۵ تا ۱۰ ثانیه معادل ۵۵ الی ۶۰ سال و بالاتر در نظر گرفته شده اند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ امروز با سعدی: بامداد عاشقان را شام نیست چگونه با ۳ مکمل قدرت مغز خود را تقویت کنیم؟ مردم کدام کشورهای جهان در سال ۲۰۲۴ احساس امنیت بیشتری می‌کنند؟ (+ نقشه) کمبود این ویتامین باعث طاسی و ریزش مو می‌شود دانشمندان در آزمایشی شگفت‌انگیز تکامل حلزون‌ها را درطول ۳۰ سال مشاهده کردند چگونه بفهمیم ماشین روغن سوزی دارد ؟ / علل روغن سوزی را بدانید؛ دلایل کاهش روغن موتور بدون تولید دود آبی هشت دانه سرشار از مواد مغذی ظرفیت باتری‌های ذخیره‌سازی شبکه برق کشورها در سال ۲۰۲۳ (+ اینفوگرافی) نقل قول‌هایی از «سقراط»؛ مردی که می‌دانست نمی‌داند خواص شاهی(8 خاصیت بی نظیر) آزمایش «دی‌ان‌ای» داستان اجساد دو هزارساله را تغییر داد ادویه‌های چاق کننده و اشتهاآور نیروی هوایی سلطنتی کانادا چه جنگنده هایی در اختیار دارد؟(+عکس) دادستان یزد: راننده لودر حمله کننده به تجمع مردمی مورد پیگرد قرار گرفت