.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۱۲:۲۴
داستان غم‌انگیز کودکی در غزه : «می‌خواهم روی پای مادرم بخوابم» / خبرنگار او را در شرایطی عجیبی پیدا کرد (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
نحوه تعویض شمع‌های موتور هواپیما (فیلم) تذکر قالیباف به نمایندگانی که رای نمی‌دهند (فیلم) امین بیدی: امروز دولت قدرت مذاکره و معامله برای حل مشکلات صنعت را ندارد (فیلم) چگونگی فرایند کف تراشی سرسیلندر خودرو را دیده بودید؟ (فیلم) رونمایی از دستگاه شگفت‌آور اسکنر ایراد خودرو (فیلم) یک ایده ساده برای ساخت یک حوض آب زیبا با سیمان (فیلم) هیچ وقت اسپری خوشبو کننده، پاور بانک و فندک را داخل خودرو نگذارید (فیلم) نحوه عمل و خارج کردن سنگ کلیه (فیلم) تاثیرات سیر در مقابل انگل ها را زیر میکروسکوپ ببینید (فیلم) شجاعت دختر حامی فلسطین در مواجهه با یک اسرائیلی (فیلم) رفتار عجیب سرمربی با بازیکن اخراجی (فیلم) طرز تهیه پنکیک سیب به روش آشپز آمریکایی (فیلم) درمان‌های خانگی برای شکم درد (فیلم) فوران دوباره یک آتشفشان در جزیره فلورس اندونزی (فیلم) خواص باور نکردنی موز برای سلامتی (فیلم)