.png "عصر ایران")
۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۰۹:۳۸
موسیمانه: خوب بازی نکردیم، اما بردیم (فیلم) آیا مصرف هویج به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند؟
به گفته کارشناسان هویج به تنهایی نمی‌تواند به سلامت استخوان‌ها کمک کند.
وقتی هویج با یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود، می تواند به سلامت استخوان ها کمک کند، زیرا حاوی ویتامین K و مقادیر کمی کلسیم و فسفر است که در ارتقای سلامت استخوان ها مهم است.
به گزارش اطلاعات آنلاین، هویج به دلیل داشتن ویتامین K و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر می‌تواند به افزایش استحکام استخوان کمک کند. با این حال، غذاهای توصیه شده برای تقویت استخوان‌ها لبنیات هستند. محصولات لبنی مقادیر زیادی کلسیم، ویتامین D و پروتئین را تامین می‌کنند.
هویج سرشار از بتاکاروتن است که به ویتامین A (رتینول) تبدیل می‌شود.
ویتامین A برای بینایی و سلامت چشم، سیستم ایمنی قوی و پوست و غشاهای مخاطی سالم مفید است که می‌تواند به استحکام استخوان‌ها کمک کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
طرح ترافیک جدید تهران در راه است؟ نتایج نهایی انتخابات آمریکا؛ ترامپ در تمام ایالت‌های کلیدی پیروز شد (+ نمودار) ماجرای شیوع بالای HPV در تهران عضو هیئت رئیسه مجلس خواستار آزمایش بمب اتمی شد ؛ «تا الان هم دیر شده» آماده باش ۱۵۰۰ خودروی برف روب و ۲۰ هزار پاکبان برای زمستان امسال در تهران درختانی که برق تولید می‌کنند!/ کشف گونه‌های جدید درختی در رواندا مغز تنها عضو دارای خاطرات در بدن ما نیست! ترامپ مسیر بیت کوین و دلار را تغییر می‌دهد؟ رویاپردازی با نیسان R34 نیسمو (عکس) اینستاگرام در کدام کشورها فیلتر است؟ قرارداد ۱۵ ساله ادنوک برای فروش گاز به آلمان معرفی پهپاد انتحاری آرش؛ نسخه قدرتمندتر شاهد ۱۳۶ (+عکس) نیسان نیلز؛ میخ ژاپنی ناشناخته و عجیب! (+فیلم و عکس) ستاد کل نیروهای مسلح: بمباران گروهک تروریستی کار ارتش پاکستان بود نه عملیات مشترک با ایران وزارت دادگستری: استخدام زباله گرد ها در سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران