عصر ایران
تاریخ:
- لغو ویزای گردشگری 10 ساله کانادا
- ظاهر باورنکردنی هادی چوپان در ترکیه (عکس)
- باختری که اخگر شد
- روایت یک خبرگزاری از ماجرای خودکشی آیناز کریمی
- طارمی و جهانبخش راه رامبد جوان را در پیش گرفتند /اقدام برای کسب اقامت اروپا
- آغاز تحقیقات درباره اتهام زنی جنسی به دادستانی که خواستار بازداشت نتانیاهو شده است
- برخورد یک کامیون با ۱۴ خودرو ۱۴ مصدوم بر جا گذاشت (+عکس)
- افزونهٔ «ونیفای» در دیوار؛ از احراز هویت ویدیویی تا تایید ملک و خودرو
- تجمع رانندگان ون مقابل وزارت کشور (+عکس)
- اطلاعات تازه و متفاوت از آزمایش موشکی جمعه در شاهرود
برچسب جستجو
در این مقاله، با استفاده از نظر کارشناسی متخصصان تناسب اندام، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چقدر طول می‌کشد تا نتایج و اثرات تمرینات ورزشی را در کاهش وزن، افزایش عضلات، سلامت روان و موارد دیگر مشاهده کنیم. البته، ابتدا اجازه دهید به این مطلب بپردازیم که رسیدن به این نتایج به چه عواملی وابسته است.
کد خبر: ۹۸۴۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۲
سبک زندگی مدرن، به ویژه مصرف کالری زیاد و عدم فعالیت بدنی، به افزایش شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) که یک مشکل بهداشتی مهم در سراسر جهان است کمک می‌کند، با این حال، تغییرات سبک زندگی نه تنها بر والدین بلکه بر فرزندان آنها نیز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۹۶۸۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۱
بیماری کبد چرب غیرالکلی به عنوان یک نگرانی سلامتی جدی و در حال افزایش در سطح جهانی شناخته می‌شود. این شرایط، که تاثیرات مخربی بر سلامت کبد می‌گذارد، به شدت تحت تاثیر سبک زندگی بی‌تحرک قرار دارد.
کد خبر: ۹۶۳۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۵
علائم کبد چرب شامل خستگی، حالت تهوع، درد شکم، کاهش اشتها، زردی پوست و چشم‌ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است.
کد خبر: ۹۶۳۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
هرچه یک پوسچر بد را برای مدت زمان بیشتری حفظ کنیم، عضلات بیشتری به این وضعیت عادت کرده و سپس تغییر در آن دشوار می شود.
کد خبر: ۷۶۱۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
انباشت اسید لاکتیک در عضلات موجب احساس سوزش می شود. به طور معمول، شما این شرایط را در اواسط تا انتهای تمرینات ورزشی خود احساس خواهید کرد زیرا در این زمان است که بیشترین میزان انباشت اسید لاکتیک رخ می دهد.
کد خبر: ۷۵۳۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم برای کاهش وزن ضروری است.
کد خبر: ۷۲۸۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۳
ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.
کد خبر: ۷۲۰۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۰
کد خبر: ۶۳۳۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
ورزش کردن جریان خون به مغز را افزایش می دهد و رشد رگ های خونی جدید و سلول های مغزی را تغذیه می کند.
کد خبر: ۵۲۰۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
افرادی که تازه ورزش کردن را آغاز می کنند بایستی مراقب علائم حیاتی خود باشند تا مبادا با افزایش بیش از حد ضربان قلب، نبض و ... روبرو نشوند که سلامت و حیات آنها به خطر بیافتد. اکنون گجت متفاوتی ساخته شده که می تواند راهگشای ورزشکاران باشد.
کد خبر: ۳۷۷۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۸
صندلی «تائو» شبیه به یک صندلی معمولی است اما در حقیقت این صندلی هوشمند برای انجام تمرینات ورزشی ایزومتریک به صورت نشسته و به منظور ساختن عضلات و سوزاندن کالری طراحی و ساخته شده است.
کد خبر: ۳۷۶۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۵
آخرین اخبار
لاریجانی: سهم کسری بودجه شبیه سال های پایانی جنگ است/ تحریم سد توسعه در ایران شده است لغو ویزای گردشگری 10 ساله کانادا طوفان فیلیپین هزاران نفر را آواره کرد جدول قطعی برق تهران را کجا می‌توان دید؟ ۳۵ سالگی فرو ریختن دیوار برلین؛ دیوارهای ذهنی باقی است! افزایش قیمت مرغ و گوشت گوساله ۸ فیلم بنیاد فارابی متقاضی حضور در جشنواره فیلم فجر برنامه «کارناوال» رامبد جوان برای عید در نمایش خانگی بلوبانک هک شد؟ کباب کردن ران بزرگ گاو در تنور به روش آشپز روستایی ازبکستانی (فیلم)
پربازدید ها