فواید شنا را در این اینفوگرافیک ببینید.
کد خبر: ۹۱۳۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۶
شنا و سایر ورزش ها موجب آزادشدن فاکتورهای نوروتروفیک موسوم به اندورفین در مغز می شوند که در کنترل استرس و اضطراب و خلق و خو تاثیر دارند. فعالیت فیزیکی و ورزش می توانند به کاهش تنش کمک کرده و حتی با برخی علائم افسردگی هم مقابله می کند.
کد خبر: ۵۰۳۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۲