عصر ایران
تاریخ:
- آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟
- طرح جدید ترافیک پایتخت در راه شورای ترافیک/ معابر پرتردد به محدوده طرح اضافه می‌شود
- امروز با سعدی: بامداد عاشقان را شام نیست
- گردشگری اردن زیر فشار جنگ غزه / لغو پروازهای خارجی / هتل ها، خالی / کاهش حقوق ها / لغو تورها از آمریکا و اروپا
- قدردانی رئیس سازمان بورس از خدمات نوین بانک صادرات ایران
- تفاهمنامه توسعه همکاری بانک صادرات ایران و بیمه کوثر امضا شد
- آموزش مهارت های زندگی به کودکان تا پیش از 10 سالگی
برچسب جستجو
صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
کد خبر: ۱۰۰۸۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
صبحانه به عنوان اولین وعده غذایی روز، نقش بسیار مهمی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می‌تواند تاثیر مستقیمی بر عملکرد مغز، سطح انرژی، و سلامت کلی بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۸۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
یک صبحانه غنی از کربوهیدرات برای مردان و یک صبحانه غنی از چربی برای زنان، برای شروع روز بسیار عالی است.
کد خبر: ۱۰۰۷۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
یافته‌های پژوهش نشان داد متابولیسم مردان به طور متوسط به یک وعده پر کربوهیدرات مانند جو و غلات پس از چند ساعت ناشتایی بهتر واکنش نشان می‌دهد، در حالی که متابولیسم زنان به یک وعده پر چرب‌تر مانند مانند املت و آووکادو واکنش بهتری نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۰۰۵۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
ویدیویی دیدنی از صرف صبحانه داخل هلیکوپتر در کنار سردار مارانی را ببینید.
کد خبر: ۱۰۰۴۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
صبحانه به عنوان اصلی‌ترین وعده غذایی باید دارای ارزش غذایی بالا باشد تا انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۱۶۰ گرم آرد، ۱۰۰-۱۲۰ گرم پنیر، یک عدد تخم مرغ، ۲۵۰ میلی لیتر شیر، کمی نمک، یک قاشق مرباخوری فلفل قرمز پول بیبر نیمه شیرین، یک مقدار آویشن، نعنا و فلفل سیاه، ده گرم بیکینگ پودر، دو قاشق غذاخوری شوید و یا جعفری و روغن این پنکیک را درست می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
خانم‌های بلاگر خوراک، با در دست گرفتن غذا‌های خارجی و ایرانی کاربران را به خوردن صبحانه در جوار آرامگاه خواجه شمس الدین محمد حافظ شیرازی ملقب به لسان الغیب دعوت کرده و این فضا را به دنبال‌کنندگان صفحات خود توصیه می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صبحانه اولین و البته مهم‌ترین وعده غذایی صبح است و با مصرف مواد غذایی مناسب صبح‌هنگام می‌توانید روز خوبی را شروع کرده باشید. اما یکسری مواد غذایی پرطرفدار وجود دارد که بیشتر مردم صبح‌ها از آنها استفاده می‌کنند اما متخصصان سلامت آنها را برای بدن و به‌ویژه قلب مفید نمی‌دانند.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
صبحانه ای کامل است که حداقل دو تا سه گروه غذایی در آن باشد و حتما از نان و غلات در آن استفاده شود و بتواند تا حدی بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن دانش آموزان را تامین کند.
کد خبر: ۹۹۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
اگرچه میوه های استوایی مملو از مواد مغذی مفیدی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند، اما انتخاب ایده آلی برای رژیم غذایی صبحگاهی نیست.
کد خبر: ۹۹۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
خوردن صبحانه به داشتن انرژی در طول روز کمک می‌کند. همچنین می‌توانید با انتخاب چند ماده غذایی مغذی در وعده صبحانه مغزتان را فعال‌تر از همیشه کنید.
کد خبر: ۹۹۳۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۰
خیلی از افراد صبحانه را مهم‌ترین وعده غذایی روز می‌دانند و اکنون مشخص شده که مصرف این وعده در بهبود کیفیت زندگی کودکان و نوجوانان اثرگذار است.
کد خبر: ۹۹۲۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
برای کمک به درمان کم‌خونی و افزایش انرژی، می‌توانید از صبحانه های سریع و مقوی استفاده کنید. در این مطلب ۱۰ ایده برای صبحانه های فوری و سریع که به افزایش سطح آهن و مواد مغذی کمک می‌کنند، معرفی شده اند.
کد خبر: ۹۹۱۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
عسل به خودی خود یکی از غنی‌ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می‌شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تاثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما به جا بگذارد.
کد خبر: ۹۸۳۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
یکی از صبحانه های خوشمزه و مقوی می‌باشد. تخم مرغ آبپز شاید در نگاه اول خیلی ساده به نظر برسد، ولی تهیه تخم مرغ آبپز از سه مرحله تشکیل می‌شود که بنا به ذائقه خود می‌توانید استفاده کنید.
کد خبر: ۹۸۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز، نقش بسیار مهمی در شروع یک روز پرانرژی و سالم دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نه تنها سطح انرژی شما را بالا ببرد بلکه به حفظ سلامتی قلب و کاهش کلسترول بد نیز کمک کند.
کد خبر: ۹۸۲۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
از تست وانیلی فرانسوی که با ترکیب تخم‌مرغ، شیر و وانیل آماده می‌شود تا املت تخم‌مرغ که با سبزیجات تازه تهیه می‌گردد، هر یک از این صبحانه ها نه تنها مغذی و سرشار از ویتامین و پروتئین هستند، بلکه به راحتی و در کمترین زمان ممکن آماده می‌شوند.
کد خبر: ۹۸۲۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است. انرژی و کارآمدی فرد در طول روز به میزان زیادی به خوردن صبحانه وابسته است. انتخاب مواد غذایی مناسب برای این وعده می‌تواند تاثیر چشم‌گیری بر سلامت و شادابی فرد داشته باشد. یکی از بهترین انتخاب‌ها برای شروع روز، مصرف عسل است که فواید فراوانی برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۹۸۰۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
یکی از موضوعات مهم و مفید در زندگی روزمره این است که صبح را با یک اقدام مثبت، هم از نظر ذهنی و هم به لحاظ جسمی آغاز کنیم.
کد خبر: ۹۸۰۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
آخرین اخبار
۱۰ کشور برتر جهان از نظر ارزش کل منابع طبیعی؛ جایگاه ایران کجاست؟ (+ اینفوگرافی) آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ طرح جدید ترافیک پایتخت در راه شورای ترافیک/ معابر پرتردد به محدوده طرح اضافه می‌شود جدیدترین روش درمان سرطان آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟ امروز با سعدی: بامداد عاشقان را شام نیست چگونه با ۳ مکمل قدرت مغز خود را تقویت کنیم؟ مردم کدام کشورهای جهان در سال ۲۰۲۴ احساس امنیت بیشتری می‌کنند؟ (+ نقشه) کمبود این ویتامین باعث طاسی و ریزش مو می‌شود دانشمندان در آزمایشی شگفت‌انگیز تکامل حلزون‌ها را درطول ۳۰ سال مشاهده کردند
پربازدید ها