کارشناس برنامه در این باره توضیح میدهد.
کد خبر: ۹۹۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۸
کارشناس برنامه در این باره توضیح میدهد.
کد خبر: ۹۹۳۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۷
کمردرد یکی از بیماریهای شایعی است که بسیاری از انسانها را آزار میدهد و درمانهای مختلفی برای آن وجود دارد که یکی از بهترین و طبیعیترین آنها پیاده روی است.
کد خبر: ۹۹۲۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
در صورت نشستن در محل کار برای مدت طولانی، جهت پیشگیری از کمردرد حتما هر ۳۰ دقیقه یک بار استراحت کرده، پیادهروی کنید و از حرکات کششی استفاده کنید. همین مطلب بایستی در ارتباط با مسافرتهای طولانی با خودرو نیز رعایت شود.
کد خبر: ۹۷۹۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
مطالعه جدید پژوهشگران، شواهد موجود در حمایت از تاثیر تحرک در درمان و پیشگیری از عود کمردرد را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۷۶۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۵
کمردرد یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را تجربه میکنند و به دلیل مشکلات ستون فقرات و نواحی اطراف آن پدید میآید، اما گاهی اوقات نیز یک اندام دیگر مانند کلیهها میتواند منجر به بروز درد در ناحیه کمر شود.
کد خبر: ۹۷۳۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۳
توصیه منابع علمی معتبر بر این است که اگر فرد به کمردرد شدید مبتلا شده باشد، ۲ تا ۳ روز استراحت داشته باشد و نه استراحت مطلق و پس از سپری کردن دوران استراحت، فرد باید با مدنظر قرار دادن رعایت نکاتی از نظر تغییر سبک زندگی، هرچه زودتر به زندگی روزمره خود بازگردد.
کد خبر: ۹۷۲۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
کمر درد مشکلی آشنا برای اغلب ماست. یک روز صبح، در میانه روز یا شبهنگام، دردی عجیب سراغ کمرمان میآید. کمردرد ممکن است مزمن شود یا خودبهخود و با گذشت زمان بهبود یابد
کد خبر: ۹۶۶۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
ویتامین C، شناختهشده به عنوان یک آنتیاکسیدان قدرتمند محلول در آب، نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند بلکه به محافظت از ستون فقرات در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند.
کد خبر: ۹۵۵۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۳
داده های یک مطالعه اخیر نشان داد که مصرف آنتی اکسیدان بیشتر با خطر کمتر کمردرد در زنان مرتبط است.
کد خبر: ۹۳۹۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
دانشمندان چین دریافتند یک پپتید که به صورت نامحسوس در ستون فقرات یافت میشود، میتواند انحطاط دیسک بین مهرهای را معکوس کند و شاید روزی به درمان کمردرد مزمن تبدیل شود.
کد خبر: ۹۳۸۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
علائمی که نشان میدهند کمردرد تان ناشی از کشش عضله است این هستند که احساس دردی ضرباندار و گرفتگی میکنید یا اسپاسم دارید.
کد خبر: ۹۳۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
کد خبر: ۷۵۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
سندرم دم اسب می تواند به واسطه یک تومور یا پارگی یک دیسک شکل بگیرد که اعصاب در ستون فقرات را زیر فشار قرار داده و می تواند موجب بروز مشکلات مختلفی شود که از بی اختیاری ادرار تا فلج را شامل می شود.
کد خبر: ۷۲۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶
در برخی موارد خاص، احساس درد در قسمت بالایی پشت بدن که با تب یا بی حسی یا گزگز در دست ها همراهی می شود می تواند به یک عفونت ستون فقرات اشاره داشته باشد.
کد خبر: ۷۱۳۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷
برخلاف کمردرد مکانیکی که می تواند با ورزش تشدید شود، کمردرد التهابی معمولا پس از فعالیت بدنی درست و مناسب تسکین می یابد.
کد خبر: ۷۰۲۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
کد خبر: ۷۰۰۷۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
کد خبر: ۶۹۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱
بهترین تمرینات ورزشی برای کمردرد شامل حرکات کششی ملایم کمر، شکم، کفل و ماهیچه های بخش مرکزی بدن می شوند.
کد خبر: ۶۸۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۳
برخی کارهایی که هنگام نشستن پشت میز انجام می دهید نیز می توانند به کمر درد منجر شوند. به عنوان مثال، نگه داشتن گوشی تلفن معمولا در یک سمت، بالا نگه داشتن دست ها برای کار با صفحه کلید یا نگاه کردن به نمایشگر ستون فقرات را به طور مکرر در وضعیتی قرار می دهند که طبیعی در نظر گرفته نمی شود.
کد خبر: ۶۶۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۳