عصر ایران
تاریخ:
- نتایج نهایی انتخابات آمریکا (+ نمودار)
- عضو هیئت رئیسه مجلس خواستار آزمایش بمب اتمی شد ؛ «تا الان هم دیر شده»
- ستاد کل نیروهای مسلح: بمباران گروهک تروریستی کار ارتش پاکستان بود نه عملیات مشترک با ایران
- روزنامه اعتماد: سیاست نه شرقی نه غربی نتیجه ای جز تحریم و تنگناهای بینالمللی برای مردم و کشور نداشته
- ادعاهای جنجالی عباس پالیزدار درباره آیت الله یزدی / کارخانه لاستیک دنا را برای خودشان برداشتند و پولش را هم ندادند
- آیا ویتامین C در زمان بیماری به ما کمک می‌کند؟
- طرح جدید ترافیک پایتخت در راه شورای ترافیک/ معابر پرتردد به محدوده طرح اضافه می‌شود
- امروز با سعدی: بامداد عاشقان را شام نیست
- گردشگری اردن زیر فشار جنگ غزه / لغو پروازهای خارجی / هتل ها، خالی / کاهش حقوق ها / لغو تورها از آمریکا و اروپا
برچسب جستجو
ممکن است پزشکتان برای رفع کمبود آهن برایتان مکمل‌های آهن تجویز کند و انواع بسیاری از مکمل‌های آهن وجود دارند که از لحاظ میزان جذب و عوارض گوارشی با هم متفاوت هستند.
کد خبر: ۱۰۰۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
ملکی سخنگوی آتش نشانی تهران: دقایقی قبل حادثه آتش سوزی چند باب مغازه که ناشی از اشتعال چسب و لوله بوده اس در بازار آهن شادآباد به سامانه ۱۲۵ آتش نشانی اعلام شد. هم‌اکنون عوامل آتش نشانی مشغول اطفای حریق هستند و دود ناشی از این حریق در حوالی فرودگاه مهرآباد قابل مشاهده است.
کد خبر: ۱۰۰۴۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
در آنمی فقر آهن حتماً باید فریتین زیر ۱۵ باشد، اما در تالاسمی مینور فریتین نرمال یا حتی کمی بالاست. هموگلوبین A۲ در تالاسمی مینور سه و نیم درصد تا هفت درصد و در فقر آهن زیر سه و نیم درصد است.
کد خبر: ۱۰۰۳۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
برخی از اولین فولادها «بوته‌ای» بودند که از ذوب آهن و کربن با هم ساخته می‌شدند و این شواهد بیشتر در بخش‌هایی از آسیای مرکزی و جنوبی مشاهده شده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
گروهی از محققان دریافته‌اند که سیاره جهنمی WASP-76b حتی عجیب‌تر از آن چیزی است که تصور می‌شد. این سیاره که به شکل کشندی(جزر و مدی) به ستاره میزبان خود قفل شده است، بادهای شدیدی را در سطح خود تجربه می‌کند که حاوی مقادیر بالایی از اتم‌های آهن هستند که از لایه‌های پایینی به بالایی در اطراف جو آن جریان می‌یابند.
کد خبر: ۹۹۶۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
کد خبر: ۹۹۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
متخصصان آمریکایی با انجام آزمایشاتی تازه دریافته‌اند افرادی که بیشترین مواد غذایی سرشار از آهن هِم (که به طور عمده در گوشت قرمز و سایر فرآورده‌های حیوانی موجود است) مصرف می‌کنند، ۲۶ درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند.
کد خبر: ۹۹۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۷
اسفناج خاصیت غذایی بالایی دارد و سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدان، حاوی انواع ویتامین‌های A,C, E,B و املاح مختلف است.
کد خبر: ۹۸۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۴
مقدار نیاز روزانه بدن به آهن (DV) به سن، جنسیت و همچنین الگوهای غذایی بستگی دارد. DV برای زنانِ ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی‌گرم است، در حالی که برای مردان ۱۹ تا ۵۰ ساله فقط ۸ میلی‌گرم است.
کد خبر: ۹۷۸۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی به رشد، تشکیل و قوّت سلول‌های ناخن کمک می‌کنند.
کد خبر: ۹۷۶۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که دچار ضربه مغزی شده و سپس دچار سردرد شده‌اند، تجمع آهن در مغزشان نشان داده می‌شود.
کد خبر: ۹۵۰۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۰
رئیس سازمان زمین‌شناسی و اکتشافات معدنی، اعلام کرد: در پی اجرای طرح تحول زمین‌شناسی و اکتشاف ذخایرمعدنی در استان کردستان که از خردادماه ۱۴۰۱ آغاز شده بود، در حال حاضر و در آستانه پایان عملیات اجرایی این طرح، ذخایر قابل توجهی از آهن ، طلا و مس در این استان شناسایی شده‌است.
کد خبر: ۹۳۰۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارید؟ جواب این سوال بستگی به سن و جنسیت شما دارد. مردان به هشت میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. زنان تا سن ۵۰ سالگی باید ۱۸ میلی گرم دریافت کنند اما تنها هشت میلی گرم پس از این سن کافی است. زنان باردار هم به ۲۷ میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند.
کد خبر: ۹۲۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
منابع آهن و ویتامین C مثل مرکبات و سبزیجات برای جذب بیشتر آن باید در تغذیه روزانه لحاظ شود. منابع گیاهی سویا اگر با گوشت ترکیب شود، نیاز به آهن را تامین می‌کند. همچنین چای و نوشیدنی‌های کافئین‌دار جذب آهن را در بدن کاهش می‌دهد بنابراین توصیه می‌کنیم به مقدار کم و حداقل با دو ساعت فاصله با وعده غذایی مصرف شوند.
کد خبر: ۹۲۰۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
آهن یک بخش مهم از هموگلوبین است که به جذب و حمل اکسیژن در بدن کمک می‌کند، بنابراین کمبود آهن بر میزان هموگلوبین خون تاثیر می‌گذارد و اکسیژن رسانی به بافت‌های بدن را مختل می‌کند؛
کد خبر: ۹۱۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
کودکانی که روزانه آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۱۶۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
جو دوسر یک میان وعده مغذی است که بسیاری از کودکان نوپا از مصرف آن لذت می‌برند. سه چهارم فنجان جودوسر می‌تواند ۴.۵ تا ۶.۶ میلی‌گرم آهن ارائه کند.
کد خبر: ۹۱۵۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
تخم هندوانه ، به ویژه انواع بو داده، پر از آهن هستند و مواد معدنی باعث افزایش عملکرد سیستم ایمنی می شود. ویتامین B در دانه ها نیز در این زمینه کمک می کنند.
کد خبر: ۹۰۹۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
گیاه گزنه نه تنها حاوی آهن است، بلکه حاوی ویتامین آ، ویتامین ث، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و همچنین آنتی اکسیدان ها است که در دوران بارداری هم زیاد استفاده می شود و کمبود آهن و کم خونی در این دوران را جبران می کند.
کد خبر: ۹۰۴۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
افرادی که تنها از منابع غیر حیوانی آهن دریافت می‌کنند، مانند گیاهخواران ، وگان ها و کودکان نوپای ایرادگیر باید ۱.۸ برابر آهن بیشتر نسبت به مقدار مصرف توصیه شده برای گروه سنی خود مصرف کنند.
کد خبر: ۹۰۱۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
آخرین اخبار
طرح ترافیک جدید تهران در راه است؟ ماجرای شیوع بالای HPV در تهران عضو هیئت رئیسه مجلس خواستار آزمایش بمب اتمی شد ؛ «تا الان هم دیر شده» آماده باش ۱۵۰۰ خودروی برف روب و ۲۰ هزار پاکبان برای زمستان امسال در تهران درختانی که برق تولید می‌کنند!/ کشف گونه‌های جدید درختی در رواندا مغز تنها عضو دارای خاطرات در بدن ما نیست! ترامپ مسیر بیت کوین و دلار را تغییر می‌دهد؟ رویاپردازی با نیسان R34 نیسمو (عکس) اینستاگرام در کدام کشورها فیلتر است؟ رفتار عجیب سرمربی با بازیکن اخراجی (فیلم)
پربازدید ها