گاهی تشنگی موجب میشود بیدلیل کالری وارد بدن خود کنید. برای ارضای این حس کافی است یک لیوان آب بنوشید تا به مصرف نوشابههای مضر نیاز پیدا نکنید.
کد خبر: ۲۶۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
اگر به هر دلیل شب قبل نتوانستید خواب کافی داشته باشید، روز بعد حتما همراه خود تنقلات سالمی مانند میوه تازه، کربوهیدرات های سبک و پروتئین های کم چربی داشته باشید تا بتوانید بدنتان را راضی نگه دارید.
کد خبر: ۲۵۰۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۱۷
وجود احساساتي چون عصبانيت، تنهايي و افسردگي نيز ميتواند در شما گرسنگي كاذب ايجاد كند.
کد خبر: ۱۹۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۲۸