شیر گاو غنی شده، شیر سویای غنی شده، آب پرتغال غنی شده با کلسیم، لوبیا سفید پخته شده، انجیر خشک، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، پرتغال، ماهی سالمون، ساردین و سبزیجات تیره برگدار از منابع خوب کلسیم هستند.
کد خبر: ۲۹۵۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
در رژیم غذایی کودکان و به طور کلی هر انسانی، باید15 ماده معدنی متفاوت وجود داشته باشند.این 15 ماده معدنی شامل: کلسیم، آهن، روی، سلنیوم...
کد خبر: ۲۱۷۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۶