عصر ایران
تاریخ:
- تعطیلی موقت 2 فرودگاه مسکو به دلیل حملات اوکراین
- لغو ویزای گردشگری 10 ساله کانادا
- ظاهر باورنکردنی هادی چوپان در ترکیه (عکس)
- باختری که اخگر شد
- روایت یک خبرگزاری از ماجرای خودکشی آیناز کریمی
- طارمی و جهانبخش راه رامبد جوان را در پیش گرفتند /اقدام برای کسب اقامت اروپا
- آغاز تحقیقات درباره اتهام زنی جنسی به دادستانی که خواستار بازداشت نتانیاهو شده است
- برخورد یک کامیون با ۱۴ خودرو ۱۴ مصدوم بر جا گذاشت (+عکس)
- افزونهٔ «ونیفای» در دیوار؛ از احراز هویت ویدیویی تا تایید ملک و خودرو
- تجمع رانندگان ون مقابل وزارت کشور (+عکس)
برچسب جستجو
سالهاست که بدنسازان به طور سنتی از پروتئین‌های حیوانی مانند گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ برای ساخت عضلات استفاده کرده‌اند. با این حال، ظهور رژیم‌های گیاهی و وگان، دنیای تغذیه ورزشی را دگرگون کرده است. به طوری‌که برنامه‌های غذایی بر پایه پروتئین گیاهی بدنسازی می‌توانند جایگزین مناسب و مؤثری برای پروتئین‌های حیوانی باشند.
کد خبر: ۹۷۹۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
اسپیرولینا یک جلبک گیاهی به رنگ آبی یا سبز است که سرشار از پروتئین می‌باشد. در هر دو قاشق غذاخوری جلبک اسپیرولینا، حدود ۸ گرم پروتئین وجود دارد. این ماده گیاهی سرشار از مواد مغذی مانند آهن و منگنز است. می‌توان اسپیرولینا را به صورت پودر شده یا مکمل مصرف کرد.
کد خبر: ۹۴۵۶۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۳
محققان دریافتند مردانی که وعده غذایی دوم که حاوی پروتئین بالا متشکل از حبوبات را مصرف کرده بودند در مقایسه با مصرف دو وعده غذایی دیگر، احساس سیری بیشتر و گرسنگی کمتری را گزارش کرده بودند.
کد خبر: ۵۰۴۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۷
وي افزود: ماش منبع غني از پروتئين گياهي است که براي رفع بسياري از بيماري‌ها بسيار مناسب است.
کد خبر: ۲۸۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۹
آخرین اخبار
لاریجانی: سهم کسری بودجه شبیه سال های پایانی جنگ است/ تحریم سد توسعه در ایران شده است لغو ویزای گردشگری 10 ساله کانادا طوفان فیلیپین هزاران نفر را آواره کرد جدول قطعی برق تهران را کجا می‌توان دید؟ ۳۵ سالگی فرو ریختن دیوار برلین؛ دیوارهای ذهنی باقی است! افزایش قیمت مرغ و گوشت گوساله ۸ فیلم بنیاد فارابی متقاضی حضور در جشنواره فیلم فجر برنامه «کارناوال» رامبد جوان برای عید در نمایش خانگی بلوبانک هک شد؟ کباب کردن ران بزرگ گاو در تنور به روش آشپز روستایی ازبکستانی (فیلم)
پربازدید ها