سیب با داشتن فیبر، ویتامین C و آنتیاکسیدانها به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند.
کد خبر: ۹۹۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده میتوانید میزان قند خونتان را نیز تنظیم کنید. به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالمترین و مفیدترین سیبها و البته میوهها محسوب میشود.
کد خبر: ۳۹۲۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۳۰
آنتیاکسیدانها مانند ویتامین A، ویتامین C و فنولهای موجود در آب سیب سبز پیری را به تأخیر میاندازد؛ رادیکالهای آزاد موجود در بدن باعث چین و چروک زودرس میشود و خطوط ریز و لکههای سیاه به وجود میآورد.
کد خبر: ۳۷۸۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۴
نعناع یا سیب سبز بو کنید: استنشاق بوی نعناع سردردهای تنشی را از بین می برد. بو کردن سیب سبز نیز مفید است.
کد خبر: ۲۸۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۰
شما میتوانید ۳بار در روز یا ۶ بار در روز غذا بخورید؛ مهم این است که مقدار کالری دریافتیتان یکسان باشد. گرچه باید روزانه حداقل ۳ وعده غذا میل کنید و این ساختار عادت غذا خوردن روزانه شما را شکل میدهد بنابراین سعی کنید زیاد گرسنه نمانید و اگر ۶بار در روز غذا بخورید، قاعدتا نمیتوانید ۶ وعده کامل میل کنید
کد خبر: ۲۵۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۶