عصر ایران
تاریخ:
- گردشگری اردن زیر فشار جنگ غزه / لغو پروازهای خارجی / هتل ها، خالی / کاهش حقوق ها / لغو تورها از آمریکا و اروپا
- قدردانی رئیس سازمان بورس از خدمات نوین بانک صادرات ایران
- تفاهمنامه توسعه همکاری بانک صادرات ایران و بیمه کوثر امضا شد
- آموزش مهارت های زندگی به کودکان تا پیش از 10 سالگی
- دستور پزشکیان برای رفع سریع موانع سرمایهگذاری در صنعت برق
- شرایط پوشش بیمهای «زنان خانهدار» و رقم حقبیمه پرداختی آنها
- اطلاعیه دانشگاه فرهنگیان: ۳۶ نفر از دانشجومعلمان بستری شدند / علت مسمومیت مشخص نیست
- روز اول، راز اول: بلوباکسپیشنهادی که نمیتونی ردش کنی
برچسب جستجو
سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۱۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده می‌شود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی راه سریع از بین بردن استرس به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه به نوعی واکنش روانی به تجربیات آسیب‌زای عمیق اشاره دارد. این مقاله جامع به شما کمک می‌کند درک بهتری از ptsdچیست، علائم، دلایل، روش‌های درمان، و همچنین نحوه برخورد با افراد مبتلا پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۰۹۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
آلارچی و سیبلی هر دو موافقند که افراد مبتلا به ADHD باید به دنبال بهترین روش برای آرامش باشند و در عین حال اضطراب خود را تا حد معقولی که مفید است، حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۰۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
مبتلایان به ADHD ممکن است بهترین عملکرد را زمانی داشته باشند که تحت استرس هستند.
کد خبر: ۱۰۰۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۰۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
اطلاعات به دست آمده از انگلستان نشان می‌دهد در میان کارکنان از هر شش نفر حدود یک نفر حداقل یک بار مشکل رایج سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب یا مشکلات مرتبط به استرس را تجربه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
مفاصل، محل رسیدن دو استخوان به یکدیگر هستند و بیماری ساییدگی یا آرتروز، بیماری است که غضروف مفاصل را درگیر می‌کند. در واقع، هنگامی که غضروف آسیب ببیند، خراب شود یا تحلیل رود، بیماری آرتروز یا ساییدگی مفاصل ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
کد خبر: ۱۰۰۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
«لمس محبت‌آمیز خود» به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش شفقت با خود و همچنین تقویت سلامت روان می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه های ممکن است.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
گیاه بابونه فقط یک گیاه 30 الی 60 سانتیمتری معمولی نیست. این گیاه برای افرادی که دارای استرس بالا، سختی و حجم کاری بالا هستند بسیار مفید است و میتواند با کاهش هورمون کورتیزول و کاهش اسید معده (Gastric Acid) به آرامش اعصاب آنها و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی این دسته از افراد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
نتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داده است که آسیب‌های وارده در دوران خردسالی به طور مشخص میتواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد.
کد خبر: ۹۹۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
عرق کردن در گرما، هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید طبیعی و مورد انتظار است اما اگر بدون چنین مواردی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است به وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس مبتلا باشید.
کد خبر: ۹۹۸۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
اگرچه تعداد پیش از این تحقیقات زیادی نشان نشان داده بودند که ناملایمات دوران کودکی میتواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر زیست‌شناسی و سلامت افراد داشته باشد، با این حال مطالعات کمی در مورد عوامل استرس زا بر عملکردهای بیولوژیکی افراد انجام شده است.
کد خبر: ۹۹۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
حال والدین در حال حاضر اصلا خوب نیست؛ پدر و مادر‌ها باید چه کاری انجام دهند؟ بسیاری از والدین احساس تنهایی و انزوا میکنند. بسیاری از والدین نیز، زمان زیادی را در رسانه‌های اجتماعی سپری میکنند.
کد خبر: ۹۹۶۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
اگرچه محققان اعتقادی به اینکه استرس عامل ایجاد سرطان باشد، ندارند اما شواهد علمی نشان می‌دهد استرس در مرگ‌ومیر بیماران سرطانی نقش دارد.
کد خبر: ۹۹۶۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه استرس بخشی از زندگی است و همه افراد گاهی نگرانی و استرس را تجربه میکنند، گفت: با این حال، زمانی که واکنش‌ها به استرس ، کم‌کم مانع عملکرد طبیعی شما می‌شوند، یک استرس ساده میتواند به اضطراب دائم تبدیل شود.
کد خبر: ۹۹۵۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
آخرین اخبار
چگونه بفهمیم ماشین روغن سوزی دارد ؟ / علل روغن سوزی را بدانید؛ دلایل کاهش روغن موتور بدون تولید دود آبی هشت دانه سرشار از مواد مغذی ظرفیت باتری‌های ذخیره‌سازی شبکه برق کشورها در سال ۲۰۲۳ (+ اینفوگرافی) نقل قول‌هایی از «سقراط»؛ مردی که می‌دانست نمی‌داند خواص شاهی(8 خاصیت بی نظیر) آزمایش «دی‌ان‌ای» داستان اجساد دو هزارساله را تغییر داد ادویه‌های چاق کننده و اشتهاآور تعمیر آیفون ۱۶ در خانه برای آمریکایی‌ها و اروپایی‌ها امکان‌پذیر شد نیروی هوایی سلطنتی کانادا چه جنگنده هایی در اختیار دارد؟(+عکس) دادستان یزد: راننده لودر حمله کننده به تجمع مردمی مورد پیگرد قرار گرفت
پربازدید ها