۲۰ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۰ آبان ۱۴۰۳ - ۰۹:۴۵
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۸۴۱۳۲
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳
کد ۹۸۴۱۳۲
انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)
پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.



منبع:پیج fitness.pars

ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: عضلات ، سارکوپنیا ، وزنه
ارسال به دوستان