عصر ایران
تاریخ:
- شناسایی محل نبرد قادسیه بین ساسانیان و اعراب به کمک تصاویر ماهوارههای جاسوسی آمریکا
- ایلان ماسک وزیر شد
- جزئیات تازه از قتل پزشک یاسوجی
- انتقاد عباس عبدی از سهم خواهی اصلاح طلبان از پزشکیان : چرا فکر می کنید برای هر کاری حتما باید یک اصلاح طلب منصوب شود؟
- شکست سنگین دموکراتها در نبرد رسانههای نوین
- سنتکام: حمله به انبارهای سلاح گروه های مرتبط با ایران در سوریه / ۳ شهید و ۵ زخمی در حمله هوایی آمریکا
- امروز با نیما: تو را من چشم در راهم...
- نگرانی دولت های عربی خلیج فارس از درگیری احتمالی ترامپ با ایران
- اولین بنزین آزاد در ایران / حرکت به سمت واقعی سازی اقتصاد
- بنزین سوپر در تهران در این ۱۹ جایگاه موجود است (+آدرس)
برچسب جستجو
کد خبر: ۵۷۵۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۹
در فصل سرد ورزش هوازی باعث کالری سوزی بیشتر می‌شود. هوای خنک پاییز باعث می‌شود که پیاده روی موثرتر واقع شود. همچنین در این فصل طبیعت زیباتر است و می‌توان بیشتر از پیاده روی در پارک‌ها یا فضاهای سبز لذت برد. تحقیقات مختلف نشان داده است که پیاده روی برای کم کردن چربی‌های بدن از دویدن هم موثرتر است.
کد خبر: ۵۶۸۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۳
نقش ورزش در کاهش وزن ممکن است ساده بنظر برسد. جانت همیلتون، فیزیولوژیست ورزشی در Running Strong در آتلانتا می گوید برای کاهش وزن، شما باید کالری بیشتری بسوزانید. شما می توانید این کار را با بالا بردن شدت یا مدت زمان تمرین تان انجام دهید.
کد خبر: ۵۰۰۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۱
ابتدا 10 بار اسکات، 10 بار دراز نشست، 10 بار شنای سوئدی بروید. می‌توانید این سیکل را به مدت 4 دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه طناب بزنید. این کار باعث فعالیت قلبی – عروقی شما می‌شود.
کد خبر: ۴۱۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۰
بهتر است برای آخرین چیزی که قرار است میل کنید و بعد از آن بخوابید از چیزهای شیرین میل کنید.
خوردن یک چیز شیرین در شب باعث خواهد شد تا کالری بیشتری را تاصبح بسوزانیم.
کد خبر: ۳۷۲۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۴
برای اینکه از یکنواختی جلوگیری کنید و بصورت مداوم نتیجه بگیرید، بین تمرینات و وزنه‌های سبک، متوسط و سنگین جابجا شوید. تمرینات سنگین، بر حجم عضلات می‌افزاید که حتی وقتی تمرین نمی‌کنید عضله سوزی می‌کند.
کد خبر: ۳۴۷۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۰۱
برای خوردن غذا باید از ظرف غذای کوچک استفاده کنید. بهتر است بشقاب بزرگ غذای خود را با یک بشقاب کوچکتر جایگزین کنید. و به این ترتیب با کمتر خوردن و صرفه‌جویی کردن می‌توانید تا ۵۰۰ کالری در روز از دست بدهید.
کد خبر: ۳۳۲۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۳
وقتی ایستاده ایم، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا بیشتر می زند.
کد خبر: ۳۱۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۰
پیاده‌روی به‌هنگام صبح مناسب است زیرا اگر شما بعد از پیاده روی به منزلتان برگردید، می‌توانید دوش بگیرید و این كار به از بین رفتن چربی‌هایتان كمك شایانی می‌كند.
کد خبر: ۲۹۶۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۷
فرقی نمی‌کند در خانه باشید یا بیرون از منزل. کنار فرزندانتان باشید و بازی کنید. از اسباب‌بازی‌ها استفاده و خود را سرگرم کنید. یک ساعت بازی پرتحرک به سوزاندن ۲۰۰ کیلوکالری کمک می‌کند. البته اگر اهل بازی رایانه‌ای هستید، بازی‌های پر تحرک را انتخاب کنید.
کد خبر: ۲۴۲۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۹
خیلی از افراد که عادت به خوردن نوشابه دارند که فاقد چربی است متعجب می‌شوند و نمی‌دانند که چطور ممکن است این ماده باعث ذخیره شدن چربی در بدنشان شود. پس سعی کنید تا حد امکان مصرف قند را پایین بیاورید.
کد خبر: ۱۹۱۴۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۹/۰۹
راحت‌ترین و یکی از بهترین روش‌های داشتن بدنی متناسب قدم زدن است. این کار که به عنوان نوعی ورزش نیز شناخته می‌شود همیشه در دسترس است.
کد خبر: ۱۸۹۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۲۰
در حال حاضر هيچ محصول لاغري كه نيازي به نسخه پزشك نداشته باشد در بازار داروي انگليس وجود ندارد و بنابراين مراتول مي‌تواند گزينه مناسبي براي كمك به كاهش وزن در سطح گسترده باشد.
کد خبر: ۱۵۰۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۰۷
آخرین اخبار
فرانکو اسبارو عجیب ترین خودرو گلف جهان را نمایش داد (عکس) دیدن این خانه را از دست ندهید؛ خانه ای به قدمت یک قرن در شاهرود(+عکس) رفت و آمد در اتوبان همت پولی می‌شود (فیلم) جزئیات تازه از قتل خانم خبرنگار/ یکی از بستگان: قاتل در حضور بازپرس خیلی آرام بود این آش اصیل ایرانی شفابخش، بیماری‌ها را از شما دور می‌کند فقط با یک حرکت چوب کبریت، یک معادله درست ایجاد کنید! ایلان ماسک وزیر شد قانون جدید در کره جنوبی برای مقابله با ترامپ! چرا بعضی ها در زندگی خوش شانس ترند؟ (فیلم) بنزین ۳ نرخی می شود؟ / مسئولین در مورد نرخ بنزین سوپر وارداتی هنوز تصمیمی نگرفتند
پربازدید ها