شما میتوانید علاوه بر ورزش کردن از یک سری مواد غذایی مانند تمشک که از جمله چربی سوزهای طبیعی بشمار میروند برای سوزاندن چربیهای بدنتان استفاده کنید.
کد خبر: ۲۸۱۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۲
حدود ۸۴ گرم ماهی سالمون، 50 درصد نیاز روزانه بدن به نیاسین را تامین می کند. نیاسین در پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه موثر است. مصرف ماهی های رودخانه های آزاد و دریایی بهتر از ماهی های پرورشی است.
کد خبر: ۲۵۳۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۳